La Sophrologie : mon cursus d’infirmière s’élargit !

Coucou les collègues !!!

Je me suis dis qu’aujourd’hui je pourrais vous partager mon deuxième métier. Oui parce que le premier c’est infirmière mais à plus de 5 ans d’ancienneté, nénette elle a commencé à bugger, hein ! Le côté relationnel avec les patients devenant de plus en plus étriqué et détricoté, des soins et des patients s’enchaînant à la chaîne, ce qui devait arriver arriva… Un petit burn-out qui commençait à se pointer au bout du couloir, il était temps pour moi de quitter le navire et d’amorcer un petit virage professionnel. Histoire de retrouver un équilibre dans ma vie professionnelle comme personnelle. Puisque l’un déteignant sur l’autre… Voyez ce que je veux dire, je suis sûre qu’un dessin est parfaitement inutile ^-^ Continuer de lire « La Sophrologie : mon cursus d’infirmière s’élargit ! »

Le va et vient du souffle

  Quand j’inspire, je sais que j’inspire. Quand j’expire, je sais que j’expire. Quand j’inspire longuement, je sais que c’est une longue inspiration. Quand j’expire longuement, je sais que c’est une longue expiration. Quand cette respiration est profonde, je sais que cette respiration est profonde. Quand cette respiration est lente, je sais que cette respiration est lente. J’inspire, je suis une montagne, J’expire, je me sens … Continuer de lire Le va et vient du souffle

L’autocompassion: comment être bienveillant avec soi-même

L’indulgence envers nous-mêmes 🙂

Nous sommes les premiers à pratiquer l’autoflagellation, l’autocritique souvent peu constructives, et quelques fois la malveillance envers notre propre être qui n’en mérite nullement… « A force de le penser on finit par le croire ! » d’après Christophe André, le jugement sur soi devient toxique lorsqu’il émane d’une autocritique aveugle. Continuer de lire « L’autocompassion: comment être bienveillant avec soi-même »

La Respiration

Réapprendre à respirer Un conseil revient en boucle en ce moment: il faut res-pi-rer ! Mais on pourrait se dire que c’est ce que nous faisons tout au long de la journée. Hors ce n’est pas pour autant que l’on se sent mieux, flottant, heureux dans ce que l’on vit… Alors c’est quoi RESPIRER ? Cela paraît tellement simple… mais nous l’oublions trop souvent : cette respiration … Continuer de lire La Respiration